2020年重新启动的5大挑战

多喝水 – 你每天喝多少水?喝8杯或更多(2升)?水可以帮助你将锻炼的潜能发挥到极致,还有美容的效果,促进皮肤健康光滑有弹性,并可以增加饱足感降低食欲以免进食过量。

2020 新年快乐!

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