準備開始健身旅程了嗎？

巧思獨創不同於一般常規的心肺訓練。它能燃燒大量的熱量並讓你在不經意中汗流夾背濕透了全身！

精確掌管自己的身體。強化核心肌群是「突破健身」成功的關鍵。

這是個極具強烈性的下半身訓練！建立下半身強壯的結構，配合上半身的完美體態，構成了整體的勻稱。

輕版系列的第二部份對下半身的訓練很有幫助。這是比傳統的重量訓練更重視核心肌群的鍛煉。

如果你認為心肺訓練BT是有趣的，但體驗過強化心肺間歇訓練，徹底燃燒脂肪後你就知道進階心肺訓練更是樂趣無窮！

同時強化兩個肌群，建立穩固、平衡和強壯的上半身。這真是個一舉兩得的複合訓練！

一套完整「推」的肌肉群訓練。胸、肩膀和手臂BT會給你一個夢寐以求的上半身。

腹部訓練BT將引導你進入正軌直達黃金六塊肌！
進階腹部訓練BT,這裡沒有普通的仰臥起坐！準備好滅火器，你的腹部快要燃燒起來了！

速度加快，跳得更高，比以往的跳躍訓練更具爆發力！

當你剛開始健身時，肩膀和手臂可能是你第一件最在意的事。我們從你不曾留意的角度鍛煉肩膀和手臂。

很多人可能沒有意識到這一點，其實建立結實的背肌與胸肌是一樣重要的。有厚實的背部，抬頭挺胸，信心滿滿，看起來再性感不過了！

伸展訓練提高了肌肉的彈性和促進成長，讓你重返青春活力。

搏擊達成目標！拳擊訓練BT充滿樂趣，你甚至不會意識到這是一個訓練！

告訴我有誰會不喜歡「翹臀」！要如何練成？背、臀部和大腿BT有你想要的答案！

這是針對剛開始重量訓練的新手所設計。準備好你的上半身還有各部位的核心！

每次鍛煉前必須從頭到腳多做暖身運動，你甚至可以每天早晨起床就做，真的很棒！