今天的瑜伽體位法：烏鴉 Bakasana Crow Pose

今天的瑜伽體位法：烏鴉 Bakasana Crow Pose
烏鴉式將幫助你建立練瑜伽的信心， 一旦掌握了烏鴉式也就打開其它手臂平衡體式的大門。烏鴉式不僅可以強化你的手臂，還可以讓你學會如何調整重心增強身體的控制能力。

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