突破健身新課程:新手挑戰

2020-05-03 00:05:00
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這是初學者的心肺訓練挑戰。務必帶上水, 訓練中必須補水,累了就隨時歇會兒。

第1天:踏出美好生活的第一步
第2天:動起來!就是要流汗流到過癮!
第3天: 挑戰自己,讓自己表現更出色
第4天 : 讓脂肪燃燒起來吧!
第5天 : 感覺到你的心跳加快了嗎?
第6天: 第六天了,試看看你是否跟得上整個鍛煉的節奏 !
第7天:為七天的鍛煉劃上圓滿的句號。一 分耕耘一 分收穫

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