新年快乐2022健身课程表

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这一年发生了许多事,我们都渴望能够重新与亲朋好友团聚,亲爱的朋友,希望您们都有一个快乐、安全的假期。经过几个月的努力开发,全新的突破健身App终于来了! 我们将于 2022年推出,具体细节将在临近发布时公布。谢谢您的支持,我们会更加努力做到更好。迎接崭新的一年,祝愿大家快乐安泰,2022年过得幸福精彩!


瑜伽:

如何放松下背与脊椎?

工作坐太久臀肌变得很紧吗?

如何放松平常拉不到的颈部肩膀?

如何放松大腿减少膝盖压力?

如何让瑜伽体式练习更轻松到位?

核心训练很重要吗?

和缓瑜伽:如何舒展心灵又锻炼身体 ?

如何挑战瑜伽天堂鸟式?

什么是阿斯汤加瑜伽练习?

如何做到厉害的超级士兵式?

如何用瑜伽解决身体僵硬的问题?

如何完成谦卑的勇士式?

反向英雄式应该怎么做才对?

伸展瑜伽:瑜伽是如何帮助唤醒身体活力?

半鱼王式:想不想活化脊椎改善体态?


健身:

浩克爸爸 :腹肌工厂

浩克爸爸 :弓箭步

浩克爸爸 :单脚折弯

浩克爸爸:腹部训练诀窍

浩克爸爸:暖身运动


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