21天瑜伽自我挑战

跟着突破健身瑜伽靓妈安娜教练一起体验不一样的瑜伽。激活,舒展和调整一直被忽略本来就存在于你的身体上的肌肉骨络。当你的身体,思想,精神和心灵融为一体时,整个人的外在与内心将变得更加强大。自然地,你就可以打造出很棒的体魄。

随着「21天瑜伽自我挑战」的修习,你将感到精神焕发活力十足,体力超强和心灵得到净化。当你完成这套课程后,你一定很欣慰,你已经掌握了自己的健康,能量和身体素质!

「21天瑜伽自我挑战」适合我吗?

「21天瑜伽自我挑战」为所有水平从初学到高阶提供各种挑战,并且适合所有年龄层老少咸宜。共有21个独特的视频,每天为你准备既新鲜又不重复的课程。每天只占用30分钟,减轻你对时间不够用的压力。每一天都专注在一个不同的主题,例如核心,平衡或放松。

「21天瑜伽自我挑战」的主要好处:

  • 排毒,提升自体免疫系统的功能
  • 调节呼吸活化器官促进血液循环
  • 舒缓压力
  • 提高全身的灵活柔韧性
  • 纠正不良姿态
  • 改善平衡能力
  • 增强力量
  • 塑造完美曲线
  • 建立信心肯定自己
  • 性生活更美满

你需要准备什么:

  • 瑜伽垫
  • 瑜伽砖(可选)
  • 瑜伽绳(可选)
  • 毛巾

为成功,健康生活和幸福人生打下坚实的基础,让我们一起改变吧!

课程计画

现在就开始
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