什麼是筋膜?
筋膜是一層薄、堅韌又有彈性的結締組織，它包繞著肌肉，骨骼，肌腱和關節，延綿不斷貫穿身體上下支撐和保護軀體。然而現代人偏向久坐不動的生活型態，以致身體的結構偏離了平衡， 引發一連串不協調的連鎖反應。
什麼是Reboot筋膜放鬆？
Reboot筋膜放鬆課程是由突破健身物理治療師Veronica開發，用來放鬆筋膜並增加活動度，以幫助身體重新啟動。完成此課程後，你會體驗到：
身體活動度和靈活性的提高
改善身體的對稱和對齊排列
增加血液流量，同時減少肌肉和關節的壓力
減少運動傷害的風險
只適用於不運動的人嗎？
不，筋膜放鬆對於專業的運動員來說也是很重要的。通常來說，增加身體的活動度會提高運動的質量及表現 。