新年快樂2022健身課程表

1970-01-01 08:01:00
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這一年發生了許多事,我們都渴望能夠重新與親朋好友團聚,親愛的朋友,希望您們都有一個快樂、安全的假期。經過幾個月的努力開發,全新的突破健身App終於來了! 我們將於 2022年推出,具體細節將在臨近發佈時公佈。謝謝您的支持,我們會更加努力做到更好。迎接嶄新的一年,祝願大家快樂安泰,2022年過得幸福精彩!


瑜伽:

如何放鬆下背與脊椎?

工作坐太久臀肌變得很緊嗎?

如何放鬆平常拉不到的頸部肩膀?

如何放鬆大腿減少膝蓋壓力?

如何讓瑜伽體式練習更輕鬆到位?

核心訓練很重要嗎?

和緩瑜伽:如何舒展心靈又鍛煉身體 ?

如何挑戰瑜伽天堂鳥式?

什麼是阿斯湯加瑜伽練習?

如何做到厲害的超級士兵式?

如何用瑜伽解決身體僵硬的問題?

如何完成謙卑的勇士式?

反向英雄式應該怎麼做才對?

伸展瑜伽:瑜伽是如何幫助喚醒身體活力?

半魚王式:想不想活化脊椎改善體態?


健身:

浩克爸爸 :腹肌工廠

浩克爸爸 :弓箭步

浩克爸爸 :單腳折彎

浩克爸爸:腹部訓練訣竅

浩克爸爸:暖身運動


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