21天瑜伽自我挑戰

跟著突破健身瑜伽靚媽Anna教練一起體驗不一樣的瑜伽。激活，舒展和調整一直被忽略本來就存在於你的身體上的肌肉骨絡。當你的身體，思想，精神和心靈融為一體時，整個人的外在與內心將變得更加強大。自然地，你就可以打造出很棒的體魄。

隨著〝21天瑜伽自我挑戰〞的修習，你將感到精神煥發活力十足，體力超強和心靈得到淨化。當你完成這套課程後，你一定很欣慰，你已經掌握了自己的健康，能量和身體素質！

「21天瑜伽自我挑戰」適合我嗎？

「21天瑜伽自我挑戰」為所有水平從初學到高階提供各種挑戰，並且適合所有年齡層老少咸宜。共有21個獨特的視頻，每天為你準備既新鮮又不重複的課程 。每天只占用30分鐘，減輕你對時間不夠用的壓力。每一天都專注在一個不同的主題，例如核心，平衡或放鬆。

「21天瑜伽自我挑戰」的主要好處：

• 排毒，提升自體免疫系統的功能
• 調節呼吸活化器官促進血液循環
• 舒緩壓力
• 提高全身的靈活柔韌性
• 糾正不良姿態
• 改善平衡能力
• 增強力量
• 塑造完美曲線
• 建立信心肯定自己
• 性生活更美滿

你需要準備什麼：

• 瑜伽墊
• 瑜伽磚（可選）
• 瑜伽繩（可選）
• 毛巾

為成功、健康生活和幸福人生打下堅實的基礎，讓我們一起改變吧！