今天的瑜伽体位法：乌鸦 Bakasana Crow Pose

今天的瑜伽体位法：乌鸦 Bakasana Crow Pose
乌鸦式将帮助你建立练瑜伽的信心， 一旦掌握了乌鸦式也就打开其它手臂平衡体式的大门。乌鸦式不仅可以强化你的手臂，还可以让你学会如何调整重心增强身体的控制能力。

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