21天瑜伽自我挑战 返回
  • Day 1: 核心训练
  • Day 2: 扭转
  • Day 3: 后弯
  • Day 4: 阴瑜伽
  • Day 5: 单腿站立
  • Day 6: 流瑜伽
  • Day 7: 放松
  • Day 8: 核心訓練
  • Day 9: 扭转
  • Day 10: 后弯
  • Day 11: 阴瑜伽
  • Day 12: 单腿站立
  • Day 13: 流瑜伽
  • Day 14: 放松
  • Day 15: 核心训练
  • Day 16: 扭转
  • Day 17: 后弯
  • Day 18: 阴瑜伽
  • Day 19: 单腿站立
  • Day 20: 流瑜伽
  • Day 21: 放松
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