新闻 健身 健康 食谱

Fusion瑜伽提斯腹部的小练习

今天上线三个腹部的小练习。

限時折扣 一年 40% OFF

Summer Sale!

突破健身课程：新手养成

新手想实现身体大改造就从这里开始！

Anna老师,瑜伽要练多久才能看到效果?

我想练瑜伽可是我不知道要怎么开始

今天的瑜伽体位法：乌鸦 Bakasana Crow Pose

乌鸦式将帮助你建立练瑜伽的信心， 一旦掌握了乌鸦式也就打开其它手臂平衡体式的大门。

突破健身瑜伽减肥课程：蜕变Anna老师介绍

欢迎来到蜕变。这是一个中级瑜伽课程，目标是在提升你的瑜伽水平。有没有想过要学会头倒立？或是乌鸦式？

请欢迎突破健身最新的课程: 蜕变

重新充电找回生活动力的10个课程

今天的锻炼：侧平板

侧平板是一个很好的锻炼 ，在增强力量的同时又可以增加你的平衡力。有两种变化式你可以在家尝试。

突破健身APP的增肌攻略

厌倦了瘦的干巴巴，身上找不到肌肉？突破健身APP有解决的方案。

为什么要记入你的成果?

研究指出，习惯持续追踪自己进步的人，实现目标的机率就愈高。理由有3个：
Back To Top