September Update
早安！歡迎來到Sherry和小剛的早晨瑜伽。
無論你是追求體脂肪含量極低的專業運動選手, 或只是一個想減肥的人，大概都希望擁有並保持輪廓分明肌肉線條完美的體型。
低平板訣竅
低平板是當今公認為是訓練核心肌群和下背部的有效方法。
睡眠對減重有多重要?
每天必須睡足至少7個小時。為什麼？首先，你有沒有發現當你熬夜的時候，你會飢腸轆轆感到特別餓？
為什麼休息日很重要？
若你正在使用突破健身的課程鍛鍊，不知道你有沒有發現，整週的課程表並不是每天都排得滿滿的。你是不是覺得只要每一天都鍛鍊，進步就會更神速？
辣蝦沙朗牛肉炒青江菜
洋菇鮮蝦炒麵
合掌瓜炒牛肉
五香牛肉煲
洋菇燒豆腐
蕈菇燴豆腐
宮保雞肉生菜捲